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太極是最好的養(yǎng)性凈心利器

太極是最好的養(yǎng)性凈心利器太極有助于身心放松

講到身體中國(guó)人講氣、講調(diào)和、講養(yǎng)，于是中國(guó)人的運(yùn)動(dòng)方式從來(lái)就不是力量集中頻率密集的那一型，與此同時(shí)有很多老外卻在太極氣功這些中式慢運(yùn)動(dòng)中，樂(lè)此不疲受益匪淺。太極拳是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，太極是最好的養(yǎng)性凈心利器，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下吧。

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2020-06-08

老年人養(yǎng)生之練太極拳

老年人養(yǎng)生之練太極拳

太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，故架子愈慢愈好”，這話說(shuō)的是太極拳緩慢的特點(diǎn)，也道出了防跌的功能。接下來(lái)我們一起來(lái)說(shuō)說(shuō)老年人練太極拳養(yǎng)生。

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2020-06-09

太極拳養(yǎng)生益處多強(qiáng)身健體是首要

太極拳養(yǎng)生益處多強(qiáng)身健體是首要

太極拳給我們的身體帶來(lái)的效益很多，很多人都知道太極拳是一項(xiàng)武術(shù)項(xiàng)目，太極拳輕松柔和，圓活又很自然的動(dòng)作特點(diǎn)給我們的身體帶來(lái)的益處很大。接下來(lái)我們一起來(lái)來(lái)解一下。

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2020-06-08

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