在日常生活中，多吃一些富含微量元素以及蛋白質(zhì)的食物，都可以起到增加記憶力的功效，其次維生素對(duì)記憶力的改善也有很大的作用，因此平時(shí)可以多吃一些蘋果、橙子、香蕉、葡萄等，在蔬菜方面多吃一些胡蘿卜、菠菜、馬鈴薯等。除此之外還要保證充足的睡眠，讓大腦得到休息，對(duì)增加記憶力也是有幫助的。