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            查餐后2h血糖應(yīng)吃什么

            2024-05-31 4742次瀏覽

            病情描述:

            今天是自己監(jiān)測血糖的第一天,醫(yī)生交代要查餐后兩小時(shí)血糖,請(qǐng)問查餐后2h血糖應(yīng)吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            查餐后2小時(shí)血糖時(shí),建議吃一些對(duì)血糖影響較小且富含營養(yǎng)的食物。如燕麥、蕎麥、紫薯等。這些食物能延緩胃排空速度,減緩碳水化合物的消化吸收,有助于控制血糖的上升速度。

            低GI(升糖指數(shù))食品,如黑米,其轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度較緩慢,不會(huì)導(dǎo)致血糖驟然上升。瘦肉、魚肉、蝦等,能為人體提供能量,且對(duì)血糖影響較小。芹菜、菠菜、獼猴桃等,這些維生素有助于增強(qiáng)代謝。

            在進(jìn)行血糖監(jiān)測前,應(yīng)避免進(jìn)食高糖食物,如糖果或甜點(diǎn)。

            2024-05-31 16:27

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