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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            啞鈴怎么練胸肌

            2021-12-31 4888次瀏覽

            病情描述:

            我看別人經(jīng)常健身的胸肌特別好看,也想用啞鈴練胸肌,啞鈴怎么練胸?。?/p>

            醫(yī)生回答(1)
            王勝強副主任醫(yī)師

            重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院

            可以平板撐推動啞鈴練胸肌,也可以上下舉啞鈴練胸肌。通常啞鈴是有一定重量的,不管是通過平板撐推動啞鈴或者上下舉啞鈴,都可以使胸肌部位的肌肉得到鍛煉,可以達到練胸肌的效果時,胸肌部分變得更加發(fā)達。做啞鈴練胸肌要在專業(yè)人士的指導下操作,避免造成損傷。

            2021-12-31 11:10

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