減肥腰帶可能并沒有明顯的作用，最好不要盲目的使用。減肥可以通過有氧運動的方法進(jìn)行改善，比如跑步或者是游泳，也可以選擇跳繩，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達(dá)到比較好的作用，需要堅持才能有效果。減肥期間還要注意保持合理的飲食，盡量少吃脂肪或者是熱量比較多的食物。