身體缺蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)
2022-01-14 5212次瀏覽
我今天，到醫(yī)院去檢查身體，發(fā)現(xiàn)自己的身體缺蛋白質(zhì)；請(qǐng)問(wèn)，怎么補(bǔ)呢？
南京鼓樓醫(yī)院
可以通過(guò)吃紅棗、紅糖、蓮子、核桃、山楂、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、豬肝、雞蛋、菠菜、蝦仁、大豆等，這些食物含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、微量元素(鐵等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，能提高身體蛋白質(zhì)的含量。同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠增加血液循環(huán)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，提高身體抵抗力，這些對(duì)身體健康都有益處。
2022-01-14 09:30
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2024-11-20
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2025-04-03
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2025-04-03
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2025-04-03
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問(wèn)為什么紅茶喝多了會(huì)上火
答
紅茶屬于全發(fā)酵茶類，其性質(zhì)偏溫。在中醫(yī)學(xué)中，茶被分為寒熱兩類，紅茶因其發(fā)酵過(guò)程而具有溫性，這種溫性特點(diǎn)使得紅茶在適量飲用時(shí)能夠暖胃、助消化，對(duì)胃寒、胃不舒服的人有一定的好處。但是，如果過(guò)量飲用，特別是對(duì)那些體質(zhì)偏熱或已有上火癥狀的人來(lái)說(shuō)，紅茶的溫性可能會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，導(dǎo)致上火。建議日?？梢栽谏钪卸嗪纫恍┣鍩崛セ鸬牟枞缇G茶、菊花茶等可以有效緩解上火的癥狀。在上火期間，患者在飲食上要清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，避免加重上火的癥狀。
2022-05-26
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問(wèn)為什么紅茶喝多了會(huì)上火
答紅茶喝多了會(huì)上火的原因主要有以下幾點(diǎn)： 1.紅茶性質(zhì)：紅茶屬于全發(fā)酵茶，性溫，長(zhǎng)期或大量飲用可能加重體內(nèi)的熱氣，導(dǎo)致內(nèi)火旺盛。 2.制作工藝：紅茶在制作過(guò)程中，尤其是干燥和烘焙階段，可能因高溫處理而帶有一定的火氣。新制成的紅茶，其火氣可能尚未完全揮發(fā)，直接飲用可能導(dǎo)致上火。 3.飲用量：紅茶內(nèi)含有較高的茶堿，適量飲用有助于生津、利尿、促進(jìn)食欲等，但大量飲用或長(zhǎng)期高濃度飲用，可能因加重體內(nèi)的熱氣而導(dǎo)致上火。 4.個(gè)人體質(zhì)：對(duì)于本身就處于上火或容易上火的人群，飲用紅茶后可能更易生熱，加重上火癥狀。 在飲用紅茶時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和季節(jié)變化，適量飲用，避免過(guò)量導(dǎo)致上火?；颊呷缬幸蓱]建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2024-06-24
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問(wèn)喝紅茶會(huì)上火嗎
答喝紅茶是否會(huì)上火，與紅茶的制作工藝、飲用量以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。1、紅茶作為全發(fā)酵類茶，制作過(guò)程中涉及發(fā)酵、干燥、烘焙等工序，這些過(guò)程可能因高溫或自身產(chǎn)熱而帶來(lái)一定的火氣。特別是剛烘焙好的紅茶，火氣可能稍高。2、紅茶內(nèi)含有較高的茶堿，適量飲用紅茶有助于生津、利尿、促進(jìn)食欲等。但長(zhǎng)期大量飲用或高濃度飲用，可能會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，即所謂的上火。3、紅茶屬于溫性茶，對(duì)大部分人群有益。但對(duì)于本身就處于上火或容易上火的人群，飲用紅茶可能會(huì)加重上火癥狀。
2023-10-26
