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            身體亞健康怎么調理

            2022-04-25 2935次瀏覽

            病情描述:

            最近感覺疲憊無力,總是想睡覺,去醫(yī)院檢查也沒有問題,朋友說我這是亞健康狀態(tài),想問下身體亞健康怎么調理?

            醫(yī)生回答(1)
            楊書文主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            身體亞健康的調理方法包括以下幾種:第一,保持良好的積極樂觀的狀態(tài)。第二,保證充足的睡眠,養(yǎng)成早睡早起的好習慣。第三,適量的運動,可以散散步、跳下廣場舞和做瑜伽等。第四,注意飲食均衡,葷素搭配,避免生冷辛辣刺激食物。第五,可以適當的服用一些營養(yǎng)豐富均衡和提高免疫力的保健品。

            2022-04-22 09:37

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