維生素D3一天不能超過的劑量為800IU。

不同年齡和群體所需的維生素D3攝入量有所不同，如果是不滿1周歲的嬰兒，一般建議每天攝入量應(yīng)在400IU左右。大于1周歲以上的人群，每天的攝入量為600IU左右。大于70周歲的老年人，每天從外界攝入的維生素D3大約在800IU。

雖然天然維生素D3過量一般不會導(dǎo)致機(jī)體中毒，但如果攝入大劑量的化學(xué)維生素D3，就可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。因此，在補(bǔ)充維生素D3時，要咨詢醫(yī)生嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過量攝入。如果出現(xiàn)維生素D3過量攝入的癥狀，如食欲減退、困倦、惡心、嘔吐、關(guān)節(jié)痛、口渴等不良反應(yīng)，要及時就醫(yī)。