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            尿酸高不能吃菠菜嗎

            2023-04-03 1302次瀏覽

            病情描述:

            你好醫(yī)生,最近一段時間我去醫(yī)院檢查出來尿酸高,想咨詢一下醫(yī)生尿酸高不能吃菠菜嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            李明川副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

            尿酸高是一種常見的代謝性疾病,其主要原因是腎臟尿酸分泌增加,或因攝入的飲食中含有大量動物性蛋白質(zhì)而引起的尿酸代謝失常。尿酸升高會導(dǎo)致痛風(fēng)、腎結(jié)石及腎功能損害等問題。對于尿酸高的患者來說, 宜吃富含維生素A、C、E、K 和葉酸的低蛋白質(zhì)食物,建議少食用燒烤食品、動物脂肪類食品,堅持鍛煉身體,健康飲食;減少攝入高膳食纖維的食物等,不宜過于攝入蔬菜,尤其是菠菜類蔬菜,因為這類蔬菜中含有大量的蛋白質(zhì),容易導(dǎo)致尿酸水平升高。 此外,尿酸高患者還應(yīng)避免飲酒,頻繁食用甜食,注意控制血糖水平,多吃水果、蔬菜及全谷物類食品,開始堅持飲水,努力改善生活習(xí)慣,改善營養(yǎng),盡量減少烹飪油的使用。運動也是降低尿酸的有效方法,可選擇低強度的有氧運動,比如散步、慢跑、游泳、健身操等,每天進行半小時到一小時的低強度有氧運動,經(jīng)常進行適量的鍛煉,能夠有效幫助改善尿酸升高的問題。

            2023-04-03 09:21

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