家長(zhǎng)可以通過(guò)以下方式來(lái)幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力：1、合理飲食：保證寶寶攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等富含維生素和纖維素的食物，有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力。同時(shí)，避免過(guò)度攝入糖分和加工食品，以免影響寶寶的免疫系統(tǒng)。2、規(guī)律作息：保證寶寶充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，有助于寶寶的身體恢復(fù)和免疫力提升。3、適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)寶寶參加戶(hù)外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等。