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            山藥的功效與作用有哪些

            2023-11-03 18571次瀏覽

            病情描述:

            山藥都知道是一種常見的食物,那這個食物到底有哪些功效

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

            山藥富含膳食纖維,有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,減輕便秘問題。其低脂肪、低熱量的特性使其成為控制體重的理想選擇。山藥含有豐富的抗氧化物質(zhì),如維生素C和E,有助于減少自由基損傷,提高免疫系統(tǒng)功能,延緩衰老。山藥還被認(rèn)為對血糖控制有益,可幫助管理糖尿病。它含有豐富的膳食纖維和植物化合物,有助于穩(wěn)定血糖水平。此外,山藥含有多種維生素和礦物質(zhì),如鉀、鋅、鐵和鎂,有助于維持身體健康和營養(yǎng)平衡。

            2023-11-03 10:31

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