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            臉色差皮膚暗沉怎么辦

            2024-05-10 1700次瀏覽

            病情描述:

            臉色差皮膚暗沉怎么辦

            醫(yī)生回答(1)
            劉雯敏副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            臉色差、皮膚暗沉可以通過(guò)多種方法來(lái)改善。要調(diào)整作息,保證充足的睡眠,讓身體得到充分的休息和恢復(fù),這有助于改善氣血循環(huán),提升膚色。在飲食上,多吃富含維生素C、E和抗氧化成分的食物,如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等,有助于抵抗自由基對(duì)皮膚的損害。

            注重皮膚護(hù)理,定期去角質(zhì),促進(jìn)細(xì)胞更新,但要注意適度,避免過(guò)度損傷皮膚。使用具有美白、提亮功效的護(hù)膚品,如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。同時(shí),要做好防曬工作,減少紫外線對(duì)皮膚的傷害,防止黑色素沉淀。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,通過(guò)排汗排出體內(nèi)毒素,也能讓皮膚更有光澤。

            若情況持續(xù),建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-05-10 11:11

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