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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            腰間盤突出應注意什么

            2024-06-24 13793次瀏覽

            病情描述:

            爸爸的腰間盤突出比較嚴重,而且會久坐,腰間盤突出應注意什么?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學人民醫(yī)院

            腰間盤突出患者在日常生活中應注意以下事項:
            1.姿勢與活動:避免長時間彎腰或扭轉腰椎,這可能導致突出加重。減少腰椎的受力,避免攜帶重物。急性患者需臥床休息,減少活動,并佩戴醫(yī)用腰圍。
            2.飲食調整:避免暴飲暴食,減輕體重,以減輕腰椎負擔。不吃辛辣刺激性食物,防止加重癥狀。多吃含鈣食物及水果蔬菜,保持營養(yǎng)均衡。
            3.運動與鍛煉:避免對抗性運動和長時間久坐、久站,選擇低強度的鍛煉如游泳和小燕飛等。
            4.生活習慣:睡硬板床,避免床墊過軟。加強腰部保暖,避免冷風刺激。
            如有不適,及時就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。

            2024-06-24 10:22

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