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            氣血不足掉頭發(fā)怎么補

            2024-06-28 18013次瀏覽

            病情描述:

            頭發(fā)問題很嚴重,是氣血不足引起的脫發(fā),氣血不足掉頭發(fā)怎么補?

            醫(yī)生回答(1)
            王曉彥主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

            當氣血不足導(dǎo)致頭發(fā)掉落時,需要通過調(diào)整飲食來補充必要的營養(yǎng)。建議多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素B12和葉酸等有助于血液生成的食物,如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜和全谷物等。適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán),有助于改善氣血不足。此外,保持良好的作息習慣,避免熬夜和過度勞累,也是補充氣血的關(guān)鍵。如果情況嚴重,可以考慮中醫(yī)調(diào)理,如服用補氣血的中藥材或湯劑。要補氣血并緩解脫發(fā)問題,需要綜合調(diào)整飲食、運動和作息,并在必要時尋求中醫(yī)的幫助。

            2024-06-28 12:37

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