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            血糖高可以吃甜糯黑玉米嗎

            2024-07-01 17799次瀏覽

            病情描述:

            每天早餐都會(huì)吃黑玉米,昨天檢查出高血糖,血糖高可以吃甜糯黑玉米?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人在考慮是否可以吃甜糯黑玉米時(shí),需要綜合考慮以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):
            1.營養(yǎng)成分:甜糯黑玉米含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì),這些成分對身體健康有益。
            2.血糖影響:黑玉米中的膳食纖維有助于延緩糖的吸收,對血糖波動(dòng)有一定改善作用,但甜糯黑玉米因含有較高的糖分,升糖指數(shù)(GI)可能較高,可能導(dǎo)致血糖迅速上升。
            3.食用建議:血糖高的人可以適量食用甜糯黑玉米,但應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量,避免過量食用導(dǎo)致血糖升高。同時(shí),建議在食用時(shí)搭配其他低糖、高纖維的食物,以減緩血糖上升的速度。

            2024-07-01 13:41

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