中暑后要想恢復(fù)得快，可以采取以下措施：
1.迅速轉(zhuǎn)移環(huán)境：立即離開高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處或開啟空調(diào)、電扇的房間內(nèi)休息，以減少熱量吸收和加速散熱。
2.補充水分與電解質(zhì)：中暑會導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)流失，應(yīng)及時飲用淡鹽水、運動飲料、涼茶等，或食用西瓜等富含水分的水果，以補充體內(nèi)所需。
3.物理降溫：使用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩等血管豐富的部位，或使用冰塊、冷水進行冷敷，以降低體溫。注意，當(dāng)體溫降至38℃以下時，應(yīng)停止降溫措施以防感冒。
4.藥物治療：若中暑癥狀嚴(yán)重，如頭暈、頭痛、惡心等，可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水等藥物緩解癥狀。若出現(xiàn)意識模糊、昏迷等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)治療。
5.休息與觀察：中暑后應(yīng)充分休息，避免劇烈運動和再次暴露在高溫環(huán)境中。同時，密切觀察身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。