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            問(wèn)

            血糖高可以吃獼猴桃嗎

            2024-07-04 14976次瀏覽

            病情描述:

            到了獼猴桃盛行的季節(jié)了,看著別人吃我也好想吃,血糖高可以吃獼猴桃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃獼猴桃,但需要注意適量食用。獼猴桃的含糖量相對(duì)較低,且含有豐富的維生素C、維生素A、葉酸以及膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康有益。獼猴桃的升糖指數(shù)(GI)約為52,屬于中升糖指數(shù)食物,食用后血糖會(huì)有一定程度的上升。因此,血糖高的人在食用獼猴桃時(shí)應(yīng)控制攝入量,避免一次性大量食用,建議每日食用量在100-200克之間,并選擇在兩餐之間食用,以減少對(duì)血糖的影響。同時(shí),血糖高的人還需要注意整體飲食控制,積極參加體育鍛煉,定期監(jiān)測(cè)血糖,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,以維持血糖的穩(wěn)定。

            2024-07-04 11:43

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