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            青杏血糖高可以吃嗎

            2024-07-04 6000次瀏覽

            病情描述:

            今天回了姥姥家,看見青杏熟了,但是我血糖高,青杏血糖高可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適量食用青杏。青杏子富含檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素C等營養(yǎng)成分,具有潤肺生津、潤腸通便等功效,對血糖的直接影響較小。青杏子也含有一定的糖分,其升糖指數(shù)雖屬中等,但如果血糖高且控制不佳,過量食用青杏可能會導(dǎo)致血糖波動。因此,血糖高的人在選擇食用青杏時,應(yīng)確保自己的血糖控制達(dá)標(biāo),如空腹血糖控制在6.57.5mmol/L,餐后兩小時血糖數(shù)值控制在7.58.5mmol/L。同時,建議每次食用量不宜過多,以半個或一個為宜,并盡量在兩餐之間食用,避免影響正餐的血糖水平。

            2024-07-04 16:53

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