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            血糖高可以吃河里得魚嗎

            2024-07-04 5372次瀏覽

            病情描述:

            今天爸爸河里掉了幾條魚,但是媽媽血糖高,血糖高可以吃河里得魚嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃河里的魚。魚作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,其蛋白質(zhì)含量高且易于吸收,同時脂肪含量較低,特別是含有對心血管健康有益的ω-3系列脂肪酸。適量食用魚不僅有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還能幫助降低膽固醇含量,促進(jìn)血液循環(huán),降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。對于血糖高的人來說,合理攝入魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,有助于維持血糖的穩(wěn)定和身體的健康。需要注意的是,烹飪方式應(yīng)盡量選擇清蒸、煮湯等少油少鹽的方法,避免油炸等高熱量高脂肪的烹飪方式,以控制總熱量的攝入。

            2024-07-04 16:58

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