問維生素c能長期服用嗎

答

維生素C是一種重要的水溶性維生素，對人體有許多益處，如支持免疫系統(tǒng)、促進鐵吸收、抗氧化和維護皮膚健康。但是，盡管通常是安全的，但長期大劑量服用維生素C可能存在一些需要的注意事項：

1.每日推薦攝入量：成年人每日推薦攝入量通常為90毫克，男性和75毫克，女性。超過這個量并不總是必要的，因為身體無法儲存過量的維生素C，多余的部分會通過尿液排出。

2.過量風險：長期攝入大量維生素C可能會導致腸胃不適，如腹瀉、惡心和胃部疼痛。在極少數情況下，過量可能導致腎結石或干擾某些實驗室檢查結果。

3.藥物相互作用：維生素C可能與某些藥物產生相互作用，例如影響鐵劑、某些抗凝藥物、化療藥物的吸收或效果，因此在服用任何補充劑前，應該咨詢醫(yī)生。

4.個性化需求：某些人群如吸煙者、孕婦或有特定疾病的人可能需要更高的維生素C攝入。但是，具體的劑量應由醫(yī)生根據個人情況來決定。

雖然維生素C對健康有益，但是不建議長期服用。

問維生素c可以長期吃嗎

答

維生素C是否可以長期食用，取決于攝入的劑量和頻率。

雖然維生素C對人體有諸多益處，如提高免疫力、美白嫩膚、延緩衰老等，但長期大量服用可能產生一系列副作用。如引發(fā)結石、降低生育能力、胃腸道不適等。特別是對于女性來說，每日補充維生素C不應超過2g。

一般情況下，成年人每天維生素C的推薦攝入量為100-200mg，孕婦和哺乳期婦女則應增加至300mg/天。合理攝入維生素C可以通過多吃新鮮水果和蔬菜來實現(xiàn)。如果出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，應避免使用維生素C。同時，過量攝入維生素C可能導致抵抗力下降，因此建議每天攝入不超過500mg，連續(xù)服用不超過3周。

問維生素c可以長期吃嗎

答您好，維生素C是人體必須的一種維生素，可以預防感冒、壞血病、口腔潰瘍等疾病，但是卻不能長期服用。長期服用維生素C可能會引起結石、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹等癥狀，嚴重的還可能引發(fā)胃潰瘍等疾病。

問孩子維生素d可以長期服用嗎

答孩子維生素D是否可以長期服用，需要分情況：1.兩歲之前：在兩歲之前，孩子通常需要長期服用維生素D來預防維生素D缺乏所導致的疾病或癥狀。這是因為兒童的骨骼發(fā)育需要足夠的維生素D來促進鈣的吸收。2.兩歲之后：對于兩歲以后的孩子，如果存在維生素D缺乏或維生素D合成代謝障礙等相應疾病，可以繼續(xù)口服維生素D進行治療。但如果孩子自身合成維生素D正常，且不存在維生素D缺乏的情況，則不需要進一步補充。3.注意事項：過量攝入維生素D可能導致中毒，出現(xiàn)高鈣血癥、便秘甚至維生素D中毒的表現(xiàn)。因此，在服用維生素D時，需要遵循醫(yī)囑，嚴格控制攝入量。

問孩子維生素d可以長期服用嗎

答

維生素d能讓孩子補充鈣質，達到補鈣的效果。同時，其能夠促進腸道對鈣和磷的吸收，幫助骨骼鈣化，從而預防佝僂病和骨軟化癥。但長期服用容易中毒。長期攝入且量過多也可能會導致心律失常、骨骼肌疼痛，嚴重時還會引起骨質疏松等。因此，家長在給孩子補充維生素D時，必須遵循醫(yī)囑，嚴格控制劑量，而且維生素D可以通過日光照射皮膚自然合成，可以讓孩子適當進行戶外運動。