面對(duì)青春痘，先要保持飲食均衡，多攝取富含維生素和纖維的食物，避免辛辣、油膩及高糖食品，以減少皮脂分泌和痘痘生成。保持皮膚清潔至關(guān)重要，選擇適合敏感肌膚的潔面產(chǎn)品，徹底清潔面部，但避免過(guò)度搓揉以免刺激皮膚。定期去角質(zhì)能幫助去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，但需注意頻率以免損傷皮膚屏障。此外，保持充足睡眠，減少壓力，因?yàn)檫@兩者都會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而加劇痘痘問(wèn)題。對(duì)于已形成的痘痘，建議使用溫和的祛痘產(chǎn)品，避免擠壓，以免留下痘印或疤痕。若痘痘問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。