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            血糖高可以天天吃玉米不吃米飯嗎

            2024-07-15 11101次瀏覽

            病情描述:

            前段時間去醫(yī)院檢查的時候發(fā)現(xiàn)我的血糖有點高,同事們說可以吃玉米,不吃米飯,所以想咨詢一下血糖高的患者可以天天吃玉米不吃米飯嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的患者可以選擇天天吃玉米而不吃米飯,但需注意以下幾點:
            1.營養(yǎng)均衡:雖然玉米作為粗糧,其升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維,但完全替代米飯可能導致營養(yǎng)不均衡。米飯中含有蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素等多種營養(yǎng)物質,對維持身體健康同樣重要。
            2.適量攝入:玉米中的淀粉含量也較高,過量攝入可能會轉化為葡萄糖,導致血糖升高。因此,即使選擇天天吃玉米,也需控制攝入量,避免暴飲暴食。
            3.監(jiān)測血糖:在調整飲食后,應密切監(jiān)測血糖變化,確保血糖水平穩(wěn)定。如發(fā)現(xiàn)血糖波動較大,應及時就醫(yī)并調整飲食方案。

            2024-07-15 11:09

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