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            檸檬的功效

            2024-07-15 112次瀏覽

            病情描述:

            我檢查身體的時候查出有腎結(jié)石的情況,醫(yī)生除了開藥還和我說可以喝檸檬水來緩解,想問醫(yī)生,檸檬的功效有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            檸檬是一種富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)的柑橘類水果,對人體有多種益處:
            1.增強免疫力:檸檬中的維生素C有助于提高免疫力,對抗感冒和疾病。
            2.抗氧化作用:檸檬中的抗氧化劑可以幫助抵抗自由基,減少氧化應(yīng)激,對維護細(xì)胞健康有益。
            3.促進消化:檸檬的酸性成分可以刺激胃液分泌,幫助食物更好地消化,緩解輕微的消化不適。
            4.維持皮膚健康:維生素C有助于膠原蛋白的生成,對皮膚的彈性和光澤有正面影響,可能有助于預(yù)防皮膚老化。
            5.可能有利于體重管理:檸檬水被認(rèn)為可以幫助增加飽腹感,間接支持健康的飲食習(xí)慣。
            6.維持骨骼健康:檸檬含有鈣和鉀,對骨骼的密度和功能有益。

            2024-07-15 11:59

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