長(zhǎng)痘痘不能吃什么
2024-07-15 365次瀏覽
我最近臉上長(zhǎng)痘痘了，就很注意飲食，想問(wèn)醫(yī)生，長(zhǎng)痘痘不能吃什么？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
長(zhǎng)痘痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染及炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。在飲食方面，某些食物可能會(huì)加重這些癥狀，建議避免以下幾類食物：
1、辛辣食物：例如辣椒、蔥、姜、蒜、芥末、麻辣火鍋等，此類食物過(guò)于刺激，進(jìn)食后可以導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)度，會(huì)加重皮膚毛囊堵塞情況，使痘痘更加明顯。
2、高糖食物：例如蛋糕、糖果、蜂蜜等，人體進(jìn)食高糖食物后會(huì)刺激身體分泌更多胰島素，會(huì)加速毛孔里的細(xì)胞生長(zhǎng)，導(dǎo)致死皮和角質(zhì)增多，同時(shí)調(diào)控雄性激素分泌，導(dǎo)致皮膚出油更多，毛孔更加容易堵塞，導(dǎo)致痘痘長(zhǎng)期無(wú)法好轉(zhuǎn)。
3、油膩食物：例如炸雞、肥肉、油條等，進(jìn)食油膩食品可導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，導(dǎo)致病情加重，痘痘可能會(huì)更加嚴(yán)重。
4、刺激性飲品：例如酒精、咖啡、濃茶等，都可能影響痘痘好轉(zhuǎn)。
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問(wèn)黃曲霉素會(huì)存在什么食物里
答
黃曲霉素是一種強(qiáng)致癌的真菌毒素，常見于某些受污染的食物中。主要由黃曲霉和寄生曲霉等霉菌產(chǎn)生。以下是一些容易受到黃曲霉素污染的食物類型：
1.谷物：如玉米、大米、小麥等，如果儲(chǔ)存條件不佳，如濕熱環(huán)境，容易滋生黃曲霉。
2.堅(jiān)果和種子：比如花生、杏仁、核桃、瓜子等，因?yàn)槠溆椭扛?，有利于霉菌生長(zhǎng)。
3.豆類：包括大豆、綠豆、豌豆等，在不良儲(chǔ)存條件下也可能含有黃曲霉素。
儲(chǔ)存糧食和堅(jiān)果應(yīng)該在干燥、陰涼處，避免潮濕。定期檢查食物是否有霉變跡象，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)霉，應(yīng)立即丟棄。
2024-07-09
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問(wèn)黃曲霉素主要存在于什么食物中
答黃曲霉素，這是一種由黃曲霉菌在特定條件下產(chǎn)生的劇毒化合物，它悄無(wú)聲息地潛伏在我們?nèi)粘５氖澄镏?，尤其是那些受潮發(fā)霉的油料作物和堅(jiān)果，如花生、玉米、大豆、核桃以及開心果等。這種看似微小的霉菌產(chǎn)物，實(shí)際上對(duì)人類健康構(gòu)成了極大的威脅。長(zhǎng)期攝入含有黃曲霉素的食物，可能會(huì)大大增加患肝癌和其他類型癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，給人們的健康帶來(lái)無(wú)法預(yù)知的隱患。為了有效預(yù)防黃曲霉素的污染，我們必須從日常生活的點(diǎn)滴做起。首先，妥善儲(chǔ)存食物是關(guān)鍵，確保食物存放于干燥、通風(fēng)的環(huán)境中，避免受潮發(fā)霉。其次，在購(gòu)買和食用這些食物時(shí)，我們需要細(xì)心觀察，一旦發(fā)現(xiàn)霉變跡象，應(yīng)立即避免食用。任何可疑的發(fā)霉食物都應(yīng)被丟棄，以免給健康帶來(lái)潛在威脅。通過(guò)這些措施，我們可以有效降低黃曲霉素對(duì)健康的危害，保護(hù)自己和家人的健康。
2020-12-03
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問(wèn)黃曲霉毒素b1致癌嗎
答黃曲霉毒素B1有致癌性。黃曲霉毒素B1是一種由黃曲霉菌產(chǎn)生的有毒代謝產(chǎn)物，它在已知的化學(xué)物質(zhì)中致癌力居首位。這種毒素的毒性作用主要是對(duì)肝臟的損害，而且它的致癌機(jī)制相當(dāng)復(fù)雜，可以通過(guò)干擾細(xì)胞的正常代謝過(guò)程，導(dǎo)致DNA損傷和基因突變。流行病學(xué)研究顯示，膳食中黃曲霉素B1的攝入量與TP53基因突變以及肝癌發(fā)病率之間存在強(qiáng)烈的相關(guān)性。尤其是對(duì)于那些乙肝病毒（HBV）感染者，這種相關(guān)性更為顯著。因此，為了預(yù)防肝癌等嚴(yán)重疾病，應(yīng)當(dāng)避免食用可能含有黃曲霉毒素B1的食物，確保食品安全。
2024-06-06
