大姨媽期間，選擇適宜的水果對女性健康尤為重要。
建議多攝取性溫或性平的水果，如蘋果，它富含維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解經(jīng)期疲勞；還有紅棗，紅棗被譽(yù)為“天然維生素丸”，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，特別適合經(jīng)期體虛的女性；此外，適量食用香蕉也是不錯的選擇，香蕉富含鉀元素，有助于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的情緒波動和身體乏力；另外，櫻桃和葡萄也是溫性水果，富含鐵質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，既能補(bǔ)血又能美容養(yǎng)顏，是經(jīng)期的理想選擇。
大姨媽期間應(yīng)盡量選擇營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的水果，避免食用過于寒涼或辛辣刺激的水果，以維護(hù)身體健康。如有疑慮，請咨詢相關(guān)醫(yī)生。