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            胃酸過多吃什么好

            2024-07-26 187次瀏覽

            病情描述:

            我自己腸胃不好,就是胃酸很多,容易反酸,很惡心,想知道,胃酸過多吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            面對(duì)胃酸過多的情況,建議進(jìn)行飲食調(diào)整。建議的食物選擇包括:

            1.優(yōu)先選擇堿性食物,如蒸饅頭、花卷等發(fā)酵面食,以及卷心菜、紫甘藍(lán)、菠菜等新鮮蔬菜。這些食物有助于中和胃酸,減輕胃部不適。

            2.選擇富含纖維的食物,如全谷物、燕麥和豆類,可以促進(jìn)消化,減少胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。

            3.低脂低糖食物:選擇低脂低糖的食物,如全麥面包、香菇、牛肉、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等。高脂高糖食物可能刺激胃酸分泌,應(yīng)避免或少量食用。

            4.避免刺激性強(qiáng)的食物,包括辛辣、油炸食品、咖啡、酒精和巧克力等,這些食物可能刺激胃酸分泌或降低食道括約肌的張力,加劇癥狀。

            5.選擇富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物:雞肉、魚肉、大閘蟹等富含蛋白質(zhì)的食物,以及獼猴桃、馬鈴薯、南瓜等富含維生素C的食物,有助于修復(fù)和保護(hù)胃壁,緩解胃酸過多的癥狀。

            如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)的醫(yī)療建議和治療。

            2024-07-26 17:37

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