什么是廣泛性焦慮
2024-09-26 120次瀏覽
我感覺精神特別緊張,醫(yī)生說可能是廣泛性焦慮,什么是廣泛性焦慮?
廣泛性焦慮是一種持續(xù)性的、無明顯原因的焦慮狀態(tài)。其主要特點包括:
1.持續(xù)的緊張不安:患者常常感到緊張、不安和恐懼,這種情緒沒有明顯的原因,也不局限于特定情境,而是廣泛存在于日常生活中。
2.過度擔憂:患者會對各種日常事物過度擔憂,如工作、學習、健康、家庭、金錢、未來等,即使這些擔憂在客觀上看并無明顯根據(jù)。
3.植物神經(jīng)功能失調:廣泛性焦慮癥患者常伴有植物神經(jīng)功能失調的癥狀,如心悸、胸悶、呼吸困難、胃痛、惡心、腹瀉、尿頻等。
4.軀體癥狀:除了心理癥狀外,患者還可能出現(xiàn)一系列軀體癥狀,如頭暈、頭痛、肌肉緊張性疼痛、手抖、出汗、睡眠紊亂等。
5.病程長:這些癥狀通常持續(xù)6個月以上,才能被診斷為廣泛性焦慮癥。
2024-09-26 19:07
-
問血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜,但應適量食用。蓮菜(又稱蓮藕)熱量較低,富含膳食纖維、維生素C、維生素B以及多種礦物質,如鈣、鎂、鐵等,還含有糖蛋白等營養(yǎng)成分。這些成分有助于降血糖、降膽固醇、預防便秘、美容養(yǎng)顏和保護心臟等。蓮菜也含有較高的淀粉,過量食用可能會對血糖產(chǎn)生不利影響。因此,血糖高的人在食用蓮菜時,應適量減少主食的攝入量,以維持血糖的穩(wěn)定。并結合個人情況調整飲食計劃。如有疑慮或特殊需求,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2024-07-05
-
問血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜,但是要適量的吃。蓮菜熱量較低,含有膳食纖維、糖蛋白,能降血糖,降膽固醇,預防便秘,含有豐富的維c,能美容養(yǎng)顏,含有維生素b,能保護心臟,緩解頭痛,血糖高的人可以吃蓮菜。但是蓮菜淀粉含量高,吃多了對于血糖不利,吃了蓮菜要減少主食的量。
2022-05-28
-
問血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜,但需適量并注意食用方式。 1.營養(yǎng)價值與功效:蓮菜(即蓮藕)富含膳食纖維、維生素C、維生素B族、鈣、鎂、鐵等多種營養(yǎng)成分,具有降血糖、降膽固醇、預防便秘、美容養(yǎng)顏、保護心臟等多種功效。其升糖指數(shù)較低(約為38),適合血糖高的人群食用。 2.適量原則:蓮菜對血糖高的人有益,但其淀粉含量較高,過量食用可能導致血糖升高。因此,建議血糖高的人在食用蓮菜時控制攝入量,避免一次性大量食用。 3.食用方式:為了更好地控制血糖,建議將蓮菜作為菜肴的一部分進行烹飪,如清炒、涼拌等,避免油炸等高脂烹飪方式。同時,吃了蓮菜后應相應減少主食的攝入量,以保持總熱量和碳水化合物的平衡。
2024-07-03
-
問血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜,但是要適量的吃。蓮菜熱量較低,含有膳食纖維、糖蛋白,能降血糖,降膽固醇,預防便秘,含有豐富的維c,能美容養(yǎng)顏,含有維生素b,能保護心臟,緩解頭痛,血糖高的人可以吃蓮菜。但是蓮菜淀粉含量高,吃多了對于血糖不利,吃了蓮菜要減少主食的量。
2022-06-07
-
問血糖高的人可以吃榴蓮嗎
答血糖高時不可以吃榴蓮,主要由于榴蓮內的糖分很高,攝入后可導致血糖進一步增高,從而會增大血糖控制的難度,甚至還會誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥。建議患者將血糖控制在正常范圍內再適當吃榴蓮,而且進食量一定要把控好。此外,進食榴蓮之后一定要監(jiān)測自己的血糖,以了解榴蓮這種水果以及今天吃的量對自己血糖的影響。
2022-06-08