游泳對孕婦及胎兒有多方面的益處。它可以改善心肺功能，增強(qiáng)孕婦的體力，加快全身血液循環(huán)，使身體的柔韌性增強(qiáng)，并有助于緩解孕期腰背酸痛的癥狀。同時(shí)，游泳對糾正胎位也有一定的作用。但是孕婦在游泳時(shí)也要注意一些事項(xiàng)：

1.避免潛水：深水區(qū)或潛水可能增加腹部壓力，對胎兒不利。

2.選擇清潔的水域：避免污染的水域，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

3.控制水溫：水溫不宜過高，以免引起體溫升高，影響胎兒健康。

4.避免過度勞累：游泳時(shí)間不宜過長，以不感到疲勞為宜。

5.咨詢醫(yī)生：有高血壓、先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)史等高風(fēng)險(xiǎn)因素的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否游泳。

孕婦在身體狀況良好、得到醫(yī)生允許的情況下，可以適當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉。但需注意以上事項(xiàng)，確保母嬰安全。