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            咖啡和牛奶可不可以混在一起喝

            2025-02-22 406次瀏覽

            病情描述:

            我一個朋友想咖啡和牛奶一起喝,但其們不確定這樣搭配會不會給身體帶來不利影響,請問咖啡和牛奶可不可以混在一起喝?

            醫(yī)生回答(1)
            于永超主治醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            咖啡和牛奶可以混在一起喝。

            牛奶的加入能夠平衡咖啡的苦味,使咖啡的口感更加香醇和順滑。同時,牛奶的甜味也能為咖啡增添一絲風味。并且牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等多種營養(yǎng)成分,而咖啡則含有抗氧化物質(zhì)和多種生物活性成分。兩者結(jié)合可以綜合這些營養(yǎng)成分,增加飲品的營養(yǎng)價值。

            咖啡因是咖啡的主要成分之一,具有提神醒腦的作用。但過量的咖啡因可能導(dǎo)致心跳加速、神經(jīng)過度興奮等不良反應(yīng)。牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等成分能夠中和咖啡因的刺激作用,降低其對身體的刺激程度,從而減輕對身體的不良影響。

            建議適量飲用,過量飲用仍可能對身體造成不良影響,如失眠、肝臟損害等。對需要控制體重或血脂的人群,建議選擇低脂或脫脂牛奶。同時,需注意飲用時間,早上喝有助于提神醒腦并保持一天的精神狀態(tài)。晚上應(yīng)避免飲用含咖啡因的飲品,以免影響睡眠。

            2025-02-22 12:00

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