內(nèi)分泌失調(diào)喝豆?jié){有用嗎
2025-03-06 139次瀏覽
我上次檢查醫(yī)生說我有點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)，我從網(wǎng)上學(xué)到了可以食療，想問一下醫(yī)生，內(nèi)分泌失調(diào)喝豆?jié){有用嗎？
中日友好醫(yī)院
喝豆?jié){對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有一定的輔助作用。豆?jié){是由黃豆加工而成，其中含有豐富的植物雌激素——大豆異黃酮。這種物質(zhì)在結(jié)構(gòu)上與人體內(nèi)的雌激素相似，能夠在一定程度上模擬雌激素的作用，從而對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是雌激素水平低下引起的問題，如更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等，有一定的緩解作用。豆?jié){中的大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素水平的功能，即當(dāng)體內(nèi)雌激素水平低時(shí)，能起到補(bǔ)充作用；而當(dāng)雌激素水平過高時(shí)，則能幫助降低風(fēng)險(xiǎn)。此外，豆?jié){還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，這些營養(yǎng)成分有助于維持身體的正常生理功能，從而間接促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡。
但需要注意，豆?jié){并非藥物，其調(diào)節(jié)作用有限，不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。如果是嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、糖尿病等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行專業(yè)的治療。同時(shí)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌還需在生活中保持健康的作息，保證充足的睡眠，改善飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整身體狀態(tài)，維護(hù)身體健康。
2025-03-06 10:44
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2023-06-02
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2024-11-14
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2024-11-20
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2024-06-26
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2024-11-06
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問喝牛奶會(huì)長高嗎
答喝牛奶對(duì)身高的增長有一定的幫助，但并非直接決定因素。 牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分，這些都是促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育的重要物質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本單位，而鈣和維生素D則對(duì)骨骼的生長和骨密度的提升至關(guān)重要。牛奶中的鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，適量攝入有助于骨骼的健康發(fā)展。同時(shí)，維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，進(jìn)一步提高鈣的生物利用率。這些都有利于身高的增長。 身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等。雖然喝牛奶對(duì)身高的增長有幫助，但并不能單憑喝牛奶就期望身高有顯著增長。
2024-07-13
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問喝牛奶能長高嗎
答喝牛奶是有助于骨骼健康的，因?yàn)榕Ｄ谈缓}質(zhì)，而鈣是骨骼生長的重要成分。青少年時(shí)期，充足的鈣攝入能夠支持骨骼的發(fā)育。此外，牛奶中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對(duì)身體的生長和修復(fù)也很重要。 但喝牛奶并不會(huì)直接導(dǎo)致身高的快速增長，因?yàn)樯砀叩脑鲩L受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。在青春期這個(gè)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)多喝牛奶可以為骨骼生長提供必要的營養(yǎng)支持，但并不能替代其他重要的生長因素。 喝牛奶是支持身高的有益習(xí)慣，但要注意結(jié)合全面的健康生活方式。如有任何關(guān)于身高發(fā)育的疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-11
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問喝牛奶可以長高嗎
答
通常處于生長發(fā)育期兒童及青少年群體經(jīng)常喝牛奶可能會(huì)長高，但遺傳因素是兒童及青少年長高的主要因素。成年人無法通過喝牛奶長高。
常喝牛奶可以在生長發(fā)育期提供身高生長所需要的一些必備的物質(zhì)，牛奶中含有大量的鈣質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效地促進(jìn)骨質(zhì)的合成，在嬰兒期或者青春期的時(shí)候，通過喝牛奶提供大量的鈣元素。
在補(bǔ)充牛奶的同時(shí)，要注意補(bǔ)充活性維生素D，因?yàn)殁}的吸收是需要維生素D輔助，才能從血中沉積到骨頭上，使得骨骼茁壯成長。但是要想長高，不能只喝牛奶，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些其他營養(yǎng)物質(zhì)，比如瘦肉、禽蛋、魚、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2024-07-19
