成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            血糖高的人能吃面條和其它面食嗎

            2025-03-06 471次瀏覽

            病情描述:

            我媽做體檢醫(yī)生提醒她血糖有點高,她平時喜歡吃面食,是不是和這個有點關(guān)系?血糖高的人能吃面條和其它面食嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            血糖高的人可以適量吃面條和其他面食。面條和面食通常富含碳水化合物,當(dāng)血糖高的人攝入后,碳水化合物會被消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖,進而導(dǎo)致血糖升高。但選擇合適的面食種類和控制好攝入量,血糖高的人仍然可以適量食用面食。建議選擇全谷物或粗糧制作的面食,如全麥面、蕎麥面等,含有更多的膳食纖維,能延緩碳水化合物的消化吸收速度,從而減少對血糖的快速影響。即便是選擇了相對較好的面食種類,如果過量食用,依然會引起血糖明顯波動。因此,應(yīng)根據(jù)自身的血糖控制情況、體重、活動量等因素,合理確定每餐面食的攝入量。

            血糖高的人在食用面條和面食時,建議搭配富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物,如蔬菜、瘦肉、魚類、豆類等。這樣的搭配可以降低食物的血糖生成指數(shù),有助于穩(wěn)定血糖,同時也能保證營養(yǎng)的均衡攝入。此外,要密切監(jiān)測血糖,在食用面條和面食后,通過血糖儀及時監(jiān)測血糖變化情況,以便及時調(diào)整飲食方案,更好地控制血糖。

            2025-03-06 22:05

            專家科普視頻推薦精選問答