跑步能降三高嗎
2025-03-22 258次瀏覽
體檢發(fā)現(xiàn)有三高問題。聽人說跑步能降三高，就跟著跑了幾天，也沒見效果。跑步真能降三高嗎？要跑多久才有用??？
山東省立醫(yī)院
通常來說，跑步在一定程度上能幫助降三高。
三高指的是高血壓、高血糖、高血脂。跑步是一種有氧運(yùn)動，規(guī)律的跑步能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，可以降低收縮壓和舒張壓，有助于降低血壓。同時，跑步有助于控制體重，減少腹部脂肪，肌肉也會消耗血糖，同時提高身體對胰島素的敏感性，有助于穩(wěn)定血糖。并且，跑步還可以提高體內(nèi)好膽固醇的水平，降低壞膽固醇和甘油三酯的含量，從而改善血脂狀況。
跑步雖然能在一定程度上幫助降低三高，但并不能完全替代藥物治療。如果是已經(jīng)確診的三高患者，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療，包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式改善等。
在跑步時，應(yīng)注意適量和適度，避免過量或過強(qiáng)的運(yùn)動對身體造成損傷，以確保運(yùn)動的安全性和適宜性。
2025-03-22 18:35
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問查生長發(fā)育都需要做哪些檢查
答查生長發(fā)育都需要做得檢查有微量元素測定、激素類檢查、骨齡檢查、內(nèi)分泌檢查的，查生長發(fā)育時最好選擇當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院，如果生長發(fā)育出現(xiàn)遲緩，可以多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，蝦皮等，也可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打籃球、跳繩等，都有利于骨骼的發(fā)育。
2022-05-18
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問查生長發(fā)育都需要做哪些檢查
答查生長發(fā)育通常需要進(jìn)行一系列綜合檢查，以確保兒童在身體、心理和社會交往方面都能正常發(fā)展。 1.體格檢查是基礎(chǔ)，包括測量身高、體重、頭圍等指標(biāo)，以評估孩子的整體生長情況。 2.內(nèi)分泌檢查也很重要，如生長激素檢查和性激素水平檢測，這些能判斷兒童激素水平是否正常，進(jìn)而影響其生長和發(fā)育。 3.骨齡測定和微量元素檢測也是常用的檢查手段，前者通過X光片觀察骨骼發(fā)育程度，后者檢測體內(nèi)是否缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)素。 4.心理發(fā)育評估也不可忽視，這有助于判斷孩子是否能正常應(yīng)對社會交往和學(xué)習(xí)工作。 綜合以上檢查，醫(yī)生能夠全面了解兒童的生長發(fā)育狀況，為家長提供針對性的建議。
2024-06-21
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問生長發(fā)育需要做哪些檢查
答小兒生長發(fā)育通常需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查、生長激素檢查以及內(nèi)分泌檢查等，具體可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做詳細(xì)的了解。此項檢查主要是了解寶寶是否是正常發(fā)育，從而有效預(yù)防存在有矮小癥以及發(fā)育不良等現(xiàn)象發(fā)生。若存在有發(fā)育不良，首先需要查明原因，是缺乏某種微量元素還是存在有某種隱性疾病導(dǎo)致，然后再對癥做治療，以有利于病情恢復(fù)。
2022-05-17
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問生長發(fā)育需要做哪些檢查
答生長發(fā)育的檢查主要包括以下幾個方面： 1.體格檢查：通過測量身高、體重、頭圍等指標(biāo)，評估兒童的身體發(fā)育情況，排除發(fā)育遲緩或過快等問題。 2.生長激素檢查：通過血清生長激素測定，了解生長激素的分泌情況，有助于診斷生長激素缺乏癥等疾病。 3.內(nèi)分泌檢查：通過檢查垂體、甲狀腺、胰腺等內(nèi)分泌器官的功能，判斷兒童發(fā)育是否正常。 4.骨齡測定：通過拍攝X光片，分析手腕和手肘等部位的骨骺線閉合程度，確定兒童的實際年齡與生物年齡是否相符。 5.其他檢查：根據(jù)具體情況，可能還需要進(jìn)行微量元素檢測、視力、聽力、血常規(guī)等檢查，以全面了解兒童的生長發(fā)育狀況。
2024-06-24
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問生長發(fā)育要做哪些檢查
答生長發(fā)育要做的檢查有微量元素測定、內(nèi)分泌檢查、生長激素檢查等，生長發(fā)育檢查最好選擇當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院，因為三甲醫(yī)院醫(yī)生技術(shù)完善，設(shè)備先進(jìn)可以很好的診斷病因，寶寶在生長發(fā)育階段要注意多休息，保證充足的睡眠，另外可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如籃球、跳繩等，都有利于骨骼的發(fā)育。
2022-05-18
