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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

            肖瀟

            副主任醫(yī)師

            重慶市急救醫(yī)療中心

            (消化內(nèi)科)

            吃飽了怎么樣快速消化

            2021-09-03 播放:1037

            語音內(nèi)容:

            大部分人群都抵制不住美食所帶來的誘惑,當(dāng)看到自己喜歡吃的食物會(huì)食欲大增,不小心吃得太飽。飽食狀態(tài)增加了消化的負(fù)擔(dān),不利于食物的消化。那么,吃飽了需要用什么方法來快速消化呢?

            1.可以適當(dāng)使用蜂蜜和檸檬泡水,能夠刺激胃腸道蠕動(dòng),加快食物的消化和吸收,從而達(dá)到開胃和消食的效果。

            2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

             如果是吃得太飽了出現(xiàn)了撐的難受的情況,可以在飯后緩慢散步,通過運(yùn)動(dòng)的方式來幫助消化。但是注意一定不要在在飽腹的情況下進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),否則可能出現(xiàn)劇烈的腹痛,加重胃腸道消化的負(fù)擔(dān)。

            3.藥物輔助

            吃的過飽而引起的胃腸道消化不良,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用促進(jìn)胃腸道動(dòng)力的藥物,或者增加我們消化酶的藥物,推薦選擇健胃消食片或多酶片,或者伊托必利的藥物。

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