桂圓蓮子羹
簡(jiǎn)介:
這道羹香甜軟糯,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,搭配上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高的桂圓,是一道健脾長(zhǎng)智的傳統(tǒng)食譜。
桂圓蓮子羹 所需材料
- 蓮子:50克
- 桂圓肉:20克
- 枸杞:10克
- 白糖:10克
步驟詳解
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這道羹香甜軟糯,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,搭配上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高的桂圓,是一道健脾長(zhǎng)智的傳統(tǒng)食譜。