蛤蜊牛奶飯
簡(jiǎn)介：
人過中年，容易營(yíng)養(yǎng)流失，這道蛤蜊牛奶飯能夠有效不能人體能量，且富含蛋白質(zhì)及多種維生素，是中老年人補(bǔ)益佳品。
蛤蜊牛奶飯 所需材料
- 蛤蜊：90克
- 牛奶：150克
- 米飯：1碗
- 鹽：2克
- 芝麻：少許
步驟詳解
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人過中年，容易營(yíng)養(yǎng)流失，這道蛤蜊牛奶飯能夠有效不能人體能量，且富含蛋白質(zhì)及多種維生素，是中老年人補(bǔ)益佳品。
