赤小豆牛奶湯
簡(jiǎn)介：
赤小豆是一種營(yíng)養(yǎng)高、功效多的雜糧，紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，是非常受女性歡迎的食材，牛奶是天然的鈣來(lái)源，赤小豆、紅棗與牛奶的搭配，為人體提供了鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以達(dá)到補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效哦。
赤小豆牛奶湯 所需材料
- 赤小豆：15克
- 紅棗：15克
- 低脂牛奶：200毫升
- 白糖：5克
步驟詳解
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赤小豆是一種營(yíng)養(yǎng)高、功效多的雜糧，紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，是非常受女性歡迎的食材，牛奶是天然的鈣來(lái)源，赤小豆、紅棗與牛奶的搭配，為人體提供了鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以達(dá)到補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效哦。
