番茄紫菜蛋湯
簡(jiǎn)介：
早上必須要吃早餐，利于身體健康，很多人都不吃早餐，急忙忙就去上班，那樣是不對(duì)的，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致身體健康指數(shù)下降！
如果時(shí)間允許你可以當(dāng)天準(zhǔn)備食材，如果上班族，提前天晚上就準(zhǔn)備好食材，放入保鮮柜里，早上拿出來(lái)就可以下鍋?zhàn)隼病?br/>網(wǎng)上收索的一些藥用價(jià)值，嘿哈友們做個(gè)參考！
紫菜的功效與作用
1. 應(yīng)用于肺熱痰多：紫菜30克，蘿卜1個(gè)，煮湯服。用紫菜治療各種膿痰和咳嗽的方法是：將紫菜研成粉末，煉蜜為丸，每次在飯后服6克，日服2次，或干嚼紫菜也可。
2. 用紫菜治療
番茄紫菜蛋湯 所需材料
- 紫菜：一片
- 西紅柿：一個(gè)
- 黑木耳：4-6個(gè)
- 野生枸杞：一湯勺
- 青菜葉：3顆
- 雞蛋：2個(gè)
- 蝦米：20克
- 鹽：適量
- 醋：5克
- 雞精：2克
- 香油：3克
- 十三香：適量
- 胡椒粉：適量
步驟詳解
1
準(zhǔn)備所用所有食材：紫菜完整一片《泡好瀝水放入碗里備用》青菜葉3顆《洗凈切好備用》野生枸杞，一勺《泡發(fā)備用》西紅柿一個(gè)《切好放入碗里備用》雞蛋2個(gè)?！洞蜷_(kāi)放入碗中備用》蝦米《用水洗凈，瀝水放入碗里備用》醋:5克《放入碗中》香油3克《和醋一起放入碗里》雞精2克《準(zhǔn)備好和鹽一起放入碗里》鹽適量《放入碗里》水淀粉30克《加水一起是50克》十三香《和雞精鹽放一起》胡椒粉《最后出鍋時(shí)放》
2
所有材料準(zhǔn)備，下面開(kāi)始做湯了熱鍋涼油，放入蔥花炸出香味
3
放入西紅柿，開(kāi)始翻炒
4
翻炒片刻后，加入涼水我加了4碗水，三個(gè)人的早餐
5
燒開(kāi)之后加入蝦米，紫菜
6
在加入野生枸杞
7
在加入木耳
8
稍等一下把湯水再次煮沸，倒入蛋液
9
等蛋液煮沸加入青菜葉
10
緊接著水淀粉倒入
11
醋，食鹽，香油，胡椒粉，十三香……等等，所有準(zhǔn)備好的調(diào)料最后加入
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煮開(kāi)之后，可以出鍋啦！
13
再來(lái)一碗吧，有營(yíng)養(yǎng)，顏值高的早餐會(huì)讓你，營(yíng)養(yǎng)一整天，精神一整天！
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