銀耳蓮子紅棗湯
簡(jiǎn)介：
1、清新潤(rùn)肺，美容護(hù)膚美顏 2、安神助眠 紅棗本來有甜味了，又加了雪梨，怕胖的妹紙所以不要放大多糖哦，以免太甜哦！ 是不是做法很筒單的一味甜品呢？
銀耳蓮子紅棗湯 所需材料
- 銀耳：半個(gè)
- 蓮子：20顆
- 紅棗：10一顆
- 雪梨：一個(gè)
- 枸杞：20粒
- 冰糖：20克
步驟詳解
1
材料準(zhǔn)備：銀耳，蓮子，紅棗，雪梨，枸杞，冰糖
2
銀耳，蓮子，紅棗用清水泡發(fā)20分鐘，泡軟；銀耳可提前泡發(fā)1個(gè)小時(shí)左右！
3
雪梨削皮洗凈，切成小塊（也可以不用削皮，個(gè)人喜歡）
4
梨切成小塊，泡發(fā)好的銀耳洗凈，剪掉黃蒂，撕成小朵
5
材料備齊后，放入鍋內(nèi)，放兩杯清水（我這是三人的量）
6
用電壓力鍋煮，按上煮粥健，25分鐘，煲好后切斷電源10分鐘，也就是35分鐘時(shí)間；如果有煲湯鍋，用保湯鍋也可以，先用大火煲15分鐘，再改用中火煲20分鐘，小火再煲上10分鐘，在煲的過程當(dāng)中，要時(shí)不時(shí)攪拌，以免糊底。
7
咚咚咚咚咚 銀耳蓮子紅棗湯就做好了
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