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蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯
簡(jiǎn)介：
很多人都覺(jué)得蓮子芯好苦，都是把蓮子芯去掉。殊不知蓮子芯有清熱瀉火，降血壓功效。怕蓮子芯苦就放蜜棗一起煲湯哈。女性生理期不可以吃蓮子，百合哦！
蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯 所需材料
- 銀耳：1朵
- 百合：一把
- 蓮子：22顆
- 排骨：250克
- 蜜棗：3顆
- 清水：適量
- 鹽：一勺
步驟詳解
1
如圖，備齊食材。
2
銀耳用冷水浸泡半小時(shí)。
3
蓮子，百合用冷水浸泡半小時(shí)。
4
排骨浸泡二十分鐘后清洗干凈。
5
泡發(fā)的銀耳去根部，去黃色芥蒂，撕成小朵。
6
浸泡過(guò)的蓮子，百合用清水洗兩次。蜜棗也清洗干凈。
7
把所有食材都倒進(jìn)去電壓力鍋里面。加適量水。（我是加水剛好腌沒(méi)過(guò)食材）
8
蓋好鍋蓋，放好蒸汽閥。接通電源，選擇煲湯鍵，電壓力鍋開(kāi)始工作了。二十分鐘后湯就煲好了。
9
一小時(shí)后拿開(kāi)蒸汽閥，開(kāi)鍋蓋。放一勺鹽，攪拌圴勺即可。
10
盛碗晾冷，可以喝咯。
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