如果你也是容易上火的體質(zhì)， 建議把紅棗核去掉， 我也較容易上火，所以在里面加了白果仁， 白果仁有清熱解毒的作用， 但不可多食，超市有弄好的果仁， 我今天去買沒有了，只能自己回家去外殼， 有點(diǎn)麻煩，白果仁一次食用不超過10克，紅棗桂圓湯建議女性月經(jīng)前后食用為宜。