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          2. 常用工具
            補(bǔ)血養(yǎng)血
            補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
            補(bǔ)腎壯陽(yáng)
            滋陰/健腦/安神/明目
            排毒解毒
            生津/活血/消食/免疫力
            潤(rùn)肺清肺
            養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
            潤(rùn)腸通便
            清熱/止咳/利尿/消腫
            預(yù)防衰老
            降壓/降脂/降糖/抗癌

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            的食物

            韭菜的做法 | 搭配宜忌韭菜
            養(yǎng)生功效:

            養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、養(yǎng)肝護(hù)肝

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜【便秘、產(chǎn)后乳汁不足女性、寒性體質(zhì)】等人群。

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            豬大腸的做法 | 搭配宜忌豬大腸
            養(yǎng)生功效:

            調(diào)理腸胃、治療便秘、消除水腫

            使用人群:

            一般人都可食用。尤適宜【大腸病變、痔瘡、便血、脫肛、小便頻多】者。

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            蘋果的做法 | 搭配宜忌蘋果
            養(yǎng)生功效:

            降血壓、降膽固醇、消食化積、美容養(yǎng)顏、減肥、防癌抗癌

            使用人群:

            一般人都可食用,尤其【便秘、腹瀉、前列腺、脾胃虛弱】患者、【高血壓、癌癥、貧血】患者食用更佳。

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            洋蔥的做法 | 搭配宜忌洋蔥
            養(yǎng)生功效:

            殺菌、促消化、降壓降脂、補(bǔ)鈣、防癌抗癌、延緩衰老。

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動(dòng)脈硬化】等【心血管疾病】患者。

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            花生的做法 | 搭配宜忌花生
            養(yǎng)生功效:

            補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、提高免疫力力、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、開(kāi)胃消食、提高代謝、抗衰老、降低膽固醇、助發(fā)育

            使用人群:

            一般人群均適合食用花生。特別是【女性】朋友。

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            馬齒莧的做法 | 搭配宜忌馬齒莧
            養(yǎng)生功效:

            利水、消腫、降血壓、消毒、殺菌消炎、治潰瘍、治心臟病

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜【腸胃道感染者、皮膚粗糙干燥、維生素A缺乏癥、角膜軟化癥,眼干燥癥,夜盲癥者,小兒?jiǎn)渭冃愿篂a、小兒百日咳者、鉤蟲(chóng)病患者、婦女赤白帶下、孕婦臨產(chǎn)、矽肺】患者。

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            鹿茸的做法 | 搭配宜忌鹿茸
            養(yǎng)生功效:

            補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)、提高免疫力力

            使用人群:

            適宜【身體虛弱、易疲勞、腰脊冷痛、性功能減退】者。

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            鹿肉的做法 | 搭配宜忌鹿肉
            養(yǎng)生功效:

            補(bǔ)氣益氣、提高免疫力力

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜【新婚夫婦、腎氣日衰的老人、手腳冰涼、腎陽(yáng)虛者、頭昏耳鳴、腰脊疼痛、陽(yáng)痿、羸弱虛瘦、血脈不活、容顏欠佳】的患者。

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            葵花子的做法 | 搭配宜忌葵花子
            養(yǎng)生功效:

            補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力力、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、開(kāi)胃消食、降血壓、提高代謝、抗衰老、降低膽固醇

            使用人群:

            一般人群均可食用?!靖哐獕骸⑸窠?jīng)衰弱】患者易食用。

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            黃芪的做法 | 搭配宜忌黃芪
            養(yǎng)生功效:

            補(bǔ)氣益氣、祛濕、消除水腫

            使用人群:

            黃芪最適合【氣虛脾濕】型的人。

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            黃精的做法 | 搭配宜忌黃精
            養(yǎng)生功效:

            補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)、調(diào)理腸胃、提高免疫力力、止咳、養(yǎng)顏、抗衰老

            使用人群:

            適宜【脾胃虛弱,體倦乏力,口干食少,肺虛燥咳,精血不足,內(nèi)熱消渴】等人群。

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            龍須菜的做法 | 搭配宜忌龍須菜
            養(yǎng)生功效:

            清熱除火、通便。

            使用人群:

            一般人都可食用。尤適宜【肺熱咳嗽、內(nèi)熱痰結(jié)、老年慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺癰咳葉黃膿痰、腥臭痰、高血壓、肥胖癥、佝僂病】等患者;婦女【月經(jīng)不調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、術(shù)后、外傷愈合】階段的病人。

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            黃瓜的做法 | 搭配宜忌黃瓜
            養(yǎng)生功效:

            抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強(qiáng)體、健腦安神

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜【熱病、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

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            茼蒿的做法 | 搭配宜忌茼蒿
            養(yǎng)生功效:

            美膚、養(yǎng)心、通腸、健胃、降血壓、利小便

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜【高血壓患者、腦力勞動(dòng)人士、貧血者、骨折患者】。

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            豬腰的做法 | 搭配宜忌豬腰
            養(yǎng)生功效:

            養(yǎng)腎、補(bǔ)腎、補(bǔ)陽(yáng)、壯陽(yáng)

            使用人群:

            一般人群均可食用。適宜【腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗】者食用;適宜【老年人腎虛耳聾、耳鳴】者食用。,

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            蘆薈的做法 | 搭配宜忌蘆薈
            養(yǎng)生功效:

            增強(qiáng)體質(zhì)、殺菌、抗炎、濕潤(rùn)美容、健胃下泄、強(qiáng)心活血、解毒、抗腫瘤、抗衰老、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、防臭、防蟲(chóng)、防腐、防曬

            使用人群:

            一般人群均可使用。尤適宜【便秘、皮膚炎、支氣管炎】患者。

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            豬蹄的做法 | 搭配宜忌豬蹄
            養(yǎng)生功效:

            養(yǎng)顏、減肥、有助發(fā)育

            使用人群:

            一般人群均可食用,適宜【血虛、年老體弱、乳汁不足、腰膝酸軟、癰疽瘡毒、久潰不斂】者食用。

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            百合的做法 | 搭配宜忌百合
            養(yǎng)生功效:

            潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌

            使用人群:

            適宜【哮喘、肺燥】者。

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            西紅柿的做法 | 搭配宜忌西紅柿
            養(yǎng)生功效:

            降血脂、降血壓、抗菌消炎、利尿、防癌、抗衰老、治療牙齦出血、緩解眼疲勞

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜于【熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥、近視眼】者食用;

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            桑葚的做法 | 搭配宜忌桑葚
            養(yǎng)生功效:

            健脾、助消化、烏發(fā)美容、預(yù)防血管硬化、防癌抗癌、明目、抗衰老

            使用人群:

            一般人群均可食用,【腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎】患者宜食用。

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            防癌抗癌的食物有哪些的食物