寶寶從10個月開始，母乳已經(jīng)無法滿足寶寶所需的營養(yǎng)需求，家長們給寶寶添加輔食。那么，十個月的寶寶吃什么輔食呢？添加輔食有什么注意事項呢？下面就詳細給家長朋友們解答。

十個月的寶寶吃什么輔食

十個月的寶寶需要補充蔬菜的營養(yǎng)，這時可將新鮮蔬菜和粥放在一起煮，如胡蘿卜粥。同時，因輔食添加的時間與寶寶吃奶在同一時間，而菜泥、果泥等糊類食品，最好在吃完奶后立即添加。如蘋果泥，可準備半個蘋果，將其洗凈去皮，隔水蒸熟，然后切小塊、去核，再將蘋果搗成泥，晾涼后可喂給寶寶食用。此外，因蛋黃中的鐵含量高，且維生素A、D、E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用?？蓪㈦u蛋煮熟后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或是配方奶中，均勻調成糊狀即可。

知識拓展：寶寶輔食添加注意事項

1、觀察寶寶反應

由于每個寶寶的適應能力不同，對食物的過敏情況也不同，建議添加完輔食后，先觀察3~４天，如發(fā)現(xiàn)寶寶沒有出現(xiàn)便秘、過敏、嘔吐等異?，F(xiàn)象，再添加另一種食物。要根據(jù)寶寶的適應情況，逐步增加輔食種類，如果發(fā)現(xiàn)過敏或不適，先暫停一段時間再作嘗試。

2、營養(yǎng)搭配

因不同食物的營養(yǎng)成分，在互相搭配時會產生互補、增強和阻礙的作用。且媽媽們在給寶寶準備輔食的時候，同樣要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”。同時，制作前必須剪短指甲，用肥皂洗手；患傳染病或手部發(fā)炎時，不要為寶寶制作輔食。

3、由稀到稠

初期可以調稀一點，方便寶寶吞咽。適應后，再逐漸調稠一點。應從流質到半流質再到固體食物。此外，數(shù)量要由少到多。剛開始添加時，每天1次，每次1勺，觀察2~3天無異常的話，再增加到每天2次1勺或2次2勺，以此類推，根據(jù)寶寶的適應能力和實際情況，再逐漸增加數(shù)量。

以上就是關于十個月的寶寶吃什么輔食的介紹。希望以上內容對家長朋友們有幫助，祝身體健康，生活愉快。