隨著寶寶一天天長大，其活動量也開始增加。如果寶寶出現(xiàn)能自主挺直脖子、對食物感興趣等信號，那就要給寶寶添加輔食了。這不僅滿足了寶寶不斷發(fā)展的營養(yǎng)需求之外，還有助于鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。那么，五個月的寶寶吃什么輔食呢？接下來為大家解答這個問題。

五個月的寶寶吃什么輔食

1、蔬菜粥

五個月的寶寶需要補充蔬菜的營養(yǎng)，這時可將新鮮蔬菜和粥放在一起煮。如胡蘿卜粥，在制作時可先準備大米、水、胡蘿卜碎末等，然后把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右，放入鍋中用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮到快要熟爛，加入胡蘿卜碎末繼續(xù)煮10分鐘左右即可。

2、蛋黃

因蛋黃中的鐵含量高，且維生素A、D、E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用?？蓪㈦u蛋煮熟后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或是配方奶中，均勻調(diào)成糊狀即可。在最開始可從1/8個蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸加至1/3或1/4個。

3、菜泥、果泥

因輔食添加的時間與寶寶吃奶在同一時間，而菜泥、果泥等糊類食品，最好在吃完奶后立即添加。如蘋果泥，可準備半個蘋果，將其洗凈去皮，隔水蒸熟，然后切小塊、去核，再將蘋果搗成泥，晾涼后可喂給寶寶食用。

知識拓展：給寶寶添加輔食的原則

1、由稀到稠

初期可以調(diào)稀一點，方便寶寶吞咽。適應后，再逐漸調(diào)稠一點。應從流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物。此外，數(shù)量要由少到多。剛開始添加時，每天1次，每次1勺，觀察2~3天無異常的話，再增加到每天2次1勺或2次2勺，以此類推，根據(jù)寶寶的適應能力和實際情況，再逐漸增加數(shù)量。

2、注意觀察

由于每個寶寶的適應能力不同，對食物的過敏情況也不同，建議添加完輔食后，先觀察3~４天，如發(fā)現(xiàn)寶寶沒有出現(xiàn)便秘、過敏、嘔吐等異?，F(xiàn)象，再添加另一種食物。要根據(jù)寶寶的適應情況，逐步增加輔食種類，如果發(fā)現(xiàn)過敏或不適，先暫停一段時間再作嘗試。

以上就是關(guān)于五個月的寶寶吃什么輔食的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。