咳嗽盡量不要吃芝士。如果咳嗽是不能吃過甜的、過油膩的東西，而芝士中含有很高的糖分，如果在咳嗽的時候大量食用會刺激咽喉，引起更劇烈的咳嗽。另外吃芝士也會增加痰量，不利于康復(fù)。

隨著生活質(zhì)量的提高，芝士和奶茶深受現(xiàn)在年輕人的喜愛，但是芝士和奶茶都是高熱量食物。人體其實(shí)每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。那么芝士熱量和奶茶哪個高呢？下面我們一起來看看吧。

芝士，又稱為奶酪，是一種傳統(tǒng)乳制品，以豐富的風(fēng)味和多樣的質(zhì)地深受大家喜愛。與牛奶相比，芝士不僅在口感上更為濃郁，還富含多種營養(yǎng)成分，具有多種健康益處。那么，芝士的功效與作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，一起來看看吧！

靈芝可以提高免疫力、抗腫瘤、調(diào)節(jié)血脂和血糖、抗氧化和抗炎等多種功效。搭配適當(dāng)?shù)氖澄锟梢栽鰪?qiáng)其效果，但具體的搭配要根據(jù)個人的體質(zhì)和需求來選擇。在使用靈芝或其制品時，建議遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議，并注意適量使用，避免過量。

你們喜歡靈芝嗎，靈芝又稱靈芝菌和仙草它是一種傳統(tǒng)中藥材，被譽(yù)為長生不老草，在中醫(yī)傳統(tǒng)理論中認(rèn)為靈芝具有多種功效，被廣泛應(yīng)用于調(diào)理身體和增強(qiáng)免疫力，那么靈芝的作用與功效有哪些呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧。

云芝，別名雜色云芝、彩絨革益菌、黃云芝、灰芝。子實(shí)體中等至大型，革質(zhì)至半纖維質(zhì)，側(cè)生無柄，常覆瓦狀疊生，菌蓋半圓形至貝殼形。蓋面幼時白色，漸變?yōu)樯钌忻苌募?xì)絨毛，長短不等，呈灰、白、褐、藍(lán)、紫、黑等多種顏色，那么，云芝的功效都有哪些呢？

肉靈芝你們聽說過嗎，肉靈芝是靈芝真菌中的一種寶貴藥用部位，肉靈芝長期以來備受人們關(guān)注，被認(rèn)為具有藥用價值還有一定的保健功效，那么肉靈芝的功效與作用都有哪些呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧，希望能對你有所幫助。

生活中靈芝還是比較常見的，靈芝又稱靈芝菌、靈芝草這些，是一種珍貴的中草藥被譽(yù)為仙草、不老草，靈芝菌絲粉就是從靈芝中提取的有效成分，具有多種保健功效，那么靈芝菌絲粉有什么功效呢？一起來看看吧。

許多家庭的廚房中都會有芝麻油的身影，用它做菜可以添香，它是一種用芝麻提煉出來的油，因?yàn)橛刑厥庀阄?，所以又稱香油，芝麻自古以來就有長壽食品之稱，芝麻油也即成了芝麻的高營養(yǎng)，可以起到良好的保健作用，接下就接受芝麻油的功效與作用。

黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素E，有潤膚養(yǎng)顏的功效。黑芝麻含有鐵，鈣，鎂，維生素A，維生素E，能有效促進(jìn)頭發(fā)的黑色素合成，使頭發(fā)黑亮有光澤。黑芝麻中含有大量的鐵，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血。黑芝麻鈣含量很高，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，還富含脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白，卵磷脂，能調(diào)節(jié)血壓，降低膽固醇，降低血糖含量。