咳嗽盡量不要吃芝士。如果咳嗽是不能吃過甜的、過油膩的東西，而芝士中含有很高的糖分，如果在咳嗽的時(shí)候大量食用會(huì)刺激咽喉，引起更劇烈的咳嗽。另外吃芝士也會(huì)增加痰量，不利于康復(fù)。

隨著生活質(zhì)量的提高，芝士和奶茶深受現(xiàn)在年輕人的喜愛，但是芝士和奶茶都是高熱量食物。人體其實(shí)每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。那么芝士熱量和奶茶哪個(gè)高呢？下面我們一起來看看吧。

芝士，又稱為奶酪，是一種傳統(tǒng)乳制品，以豐富的風(fēng)味和多樣的質(zhì)地深受大家喜愛。與牛奶相比，芝士不僅在口感上更為濃郁，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種健康益處。那么，芝士的功效與作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，一起來看看吧！

馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，那么跑馬拉松過程怎么補(bǔ)充能量？馬拉松路上會(huì)有多個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，在馬拉松的路上補(bǔ)充能量是通過各種補(bǔ)充劑補(bǔ)充身體的糖。

對(duì)于甜品愛好者來說，提拉米蘇是一道不容錯(cuò)過的美食甜品。提拉米蘇味道香甜，口感細(xì)膩絲滑，但很多人卻被它的高熱量勸退。那么提拉米蘇真像大家所說的那樣是熱量炸彈嗎？其實(shí)提拉米蘇的具體熱量因制作配方、份量大小以及所添加配料的不同而有所差異。

馬拉松運(yùn)動(dòng)這些年一直很火爆，有許多城市都舉辦了具有城市特色的馬拉松比賽。半馬，即半程馬拉松，很多人覺得馬拉松全程跑不下來，就會(huì)選擇半馬完賽。半馬普通人能接受嗎？半馬對(duì)身體是否有損傷？今天小編整理了一些問題答案分享給大家。

蘇打水是堿性的，所以可以中和胃酸，有促進(jìn)消化的作用。消化不良的人，可以適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水。同時(shí)，蘇打水中含有的鈣和鎂，可以讓腸道蠕動(dòng)加快，有利于排便。便秘人士，可以堅(jiān)持幾天，每天喝蘇打水，在硒元素的作用下，胃腸壁會(huì)增厚，能夠緩解便秘的情況。

靈芝可以提高免疫力、抗腫瘤、調(diào)節(jié)血脂和血糖、抗氧化和抗炎等多種功效。搭配適當(dāng)?shù)氖澄锟梢栽鰪?qiáng)其效果，但具體的搭配要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和需求來選擇。在使用靈芝或其制品時(shí)，建議遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議，并注意適量使用，避免過量。

蘇木，學(xué)名為蘇木科蘇木屬植物蘇木，是一種常見的中藥材，具有多種功效和作用。蘇木主要生長(zhǎng)在東南亞地區(qū)，尤其是印度尼西亞、馬來西亞等地。蘇木的心材可以入藥，具有活血化瘀、消腫止痛等功效。在中醫(yī)理論中，蘇木被認(rèn)為具有苦、辛、溫的性質(zhì)，可以入心、肝、脾經(jīng)。下面將詳細(xì)介紹蘇木的功效。

你們喜歡靈芝嗎，靈芝又稱靈芝菌和仙草它是一種傳統(tǒng)中藥材，被譽(yù)為長(zhǎng)生不老草，在中醫(yī)傳統(tǒng)理論中認(rèn)為靈芝具有多種功效，被廣泛應(yīng)用于調(diào)理身體和增強(qiáng)免疫力，那么靈芝的作用與功效有哪些呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧。