檸檬茶
別名：宜母子茶
檸檬茶，以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等制成的飲料。檸檬茶可以幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。
檸檬茶的功效
功效作用： 生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,發(fā)汗解表,消炎止痛,降糖消渴。
營養(yǎng)價值： 水溶性維生素C,檸檬酸,果酸。
適宜人群： 一般人群都適用。
禁忌人群： 【胃酸過多】患者。
檸檬茶的功效與作用
1、生津止渴潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、化痰止咳對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3、祛脂降壓使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4、消食有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5、健脾適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6、降糖消渴有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
食用檸檬茶要注意什么
夏季出門前不宜飲用，感光食品檸檬會增加紫外線吸收。
如何挑選檸檬茶？
檸檬香氣芬芳，沒有發(fā)霉的味道。
色澤偏暗，不像鮮檸檬一樣鮮艷。
保持日期等。
檸檬茶如何保存？
保存在干燥通風(fēng)的環(huán)境即可。
