懷孕第22周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第153天 2025-06-10
寶寶發(fā)育 寶寶現(xiàn)在還很瘦，脂肪僅占體重的1%?！ ?zhǔn)媽媽保健 在大多數(shù)情況下，懷孕并不意味著必須放棄所有運動，對于妊娠情況很正常的孕婦，很重要的一點是：“永遠(yuǎn)不要運動到疲累的地步?！币驗檫^分的休息與舒適的生活，亦對孕婦不利。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“久臥傷氣，久坐傷肉”?！ ≡囈辉嚒 ≤螝w雞湯。取母雞1只，生黃芪60克，當(dāng)歸30克，黨參9克，白芍15克，蔥、姜、黃酒、鹽適量。將黃芪、當(dāng)歸、黨參、白芍放雞腹中，加佐料放入鍋中煮爛。飲湯，少服頻飲。可治氣血兩虧的貧血?！ ∶咳仗ソ獭 ∧赣H仰臥或端坐在椅子上，父親把頭俯向母親的腹部，嘴巴離腹壁不能太近也不能太遠(yuǎn)約3~5厘米為宜。父親同胎兒講話的內(nèi)容應(yīng)是以希望、祝福、要求、關(guān)心、健康等內(nèi)容為主，要切合實際，語句要簡練，語調(diào)溫和?！ ?zhǔn)爸爸必讀 丈夫要為妻子選好胎教音樂，購買有關(guān)書籍，為妻子創(chuàng)造良好的情緒，為妻子解除煩惱。此外，丈夫要注意自身的健康，為了孩子應(yīng)該主動戒除煙酒，在懷孕初期和末期，要節(jié)制房事，要保護(hù)妻子不受驚嚇、不受悲傷和憂慮的情緒的干擾。
