懷孕第37周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第253天 2025-09-19
第8次產(chǎn)檢·為生產(chǎn)事宜做準(zhǔn)備·減少性生活次數(shù)·注意性愛(ài)姿勢(shì) 從36周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽愈來(lái)愈接近生產(chǎn)日期，此時(shí)所做的產(chǎn)檢，以每周檢查1次為原則，并持續(xù)監(jiān)視胎兒的狀態(tài)。此階段的準(zhǔn)媽媽，可開(kāi)始準(zhǔn)備一些生產(chǎn)用的東西，以免生產(chǎn)當(dāng)天太過(guò)匆忙，變得手忙腳亂。由于此時(shí)已屬懷孕后期，為了避孕早產(chǎn)的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽宜減少性生活次數(shù)，并注意性愛(ài)姿勢(shì)。 寶寶發(fā)育 10個(gè)月胎兒身長(zhǎng)約48~50厘米，體重約3000~3500克。羊水重896克。 每日胎教 要內(nèi)視返視，寄希望于未來(lái)，把美好的寄托內(nèi)視于胎兒，把所見(jiàn)所想之美景都凝思于胎兒，以期內(nèi)感外應(yīng)、心曠神怡?！ ≡衅谏怼 ∽訉m底比9個(gè)月時(shí)有所下降，心臟、胃受影響的程度減輕，此時(shí)感到呼吸也暢通些了，食欲也變好了?！ ?zhǔn)媽媽保健 從懷孕的第37周開(kāi)始，即可進(jìn)行乳房護(hù)理及按摩的工作;每天一次，每邊各做6~7分鐘。按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強(qiáng)韌，將來(lái)嬰兒也比較容易吸吮。只要在生產(chǎn)后和授乳前做按摩的話，乳汁就可以持續(xù)分泌，直至嬰兒吃飽為止。懷孕到第37周以后，胎兒已經(jīng)發(fā)育得十分完全了，此時(shí)刺激乳頭，即便引發(fā)子宮收縮而生產(chǎn)，也不算早產(chǎn);按摩時(shí)的腹脹現(xiàn)象在按摩結(jié)束之后，幾乎都會(huì)消失;若是做到一半不想再繼續(xù)做，也沒(méi)有關(guān)系。萬(wàn)一結(jié)束后還是有腹脹感的話，可躺下來(lái)休息20分鐘?！ ∪轭^按摩方法 重復(fù)下圖的動(dòng)作10~20次，約3~4分鐘?！ ?、乳暈的按摩 手與胸部成直角，用拇指，食指及中指捏住乳暈，三指靠攏，施力壓迫乳暈。一邊移動(dòng)位置，做360度的壓迫?！ ?、乳頭的按摩 手與胸部平行，用拇指和食指捏住乳頭，一面用指腹施壓，一面扭轉(zhuǎn)乳頭。變化位置，做360度的按摩?！ ?、開(kāi)口的按摩 只在懷孕期間做。一手扶住乳頭，另一手用食指以順時(shí)針的方向撫摸乳頭的開(kāi)口部?！ ?、乳頭罩杯 想讓乳頭易為嬰兒吸吮時(shí)，可使用乳頭罩杯。請(qǐng)先和醫(yī)生或護(hù)士討論，選擇適合自己的尺寸使用?！ ?、乳房的按摩：做5~6次，每次約2~3分鐘。 *雙手直立，手掌放在乳房的兩側(cè)?！ ?雙手同時(shí)內(nèi)向，用相等的力道壓迫。 *掌心向上，重疊在一起?！ ?用手掌托住乳房，往上提起。其他小工具
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