降低血壓最好的方法包括三方面內(nèi)容：

第一、生活方式的調(diào)整。主要包括吃的清淡一點(diǎn)，低鹽飲食；

第二、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；

第三、要控制好體重，還要避免長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力過(guò)大。

如果通過(guò)藥物降低血壓，市面上常用的有4-5大類(lèi)的降壓藥，比如鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、β受體阻滯劑，這些一般都能夠有效的控制好血壓，合理地選用降壓藥物，都能夠把血壓控制在比較理想的范圍，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自己盲目用藥。

如果找到引起高血壓疾病的根源，有些情況下能夠使高血壓得到根治，也就是繼發(fā)性高血壓，即使不能得到根治，也比單單吃降壓藥更有效一些。所以針對(duì)繼發(fā)性高血壓，一定要做好排查。對(duì)癥下藥治療。