高血壓治療分為非藥物治療和藥物治療。
所謂非藥物治療就是改善生活方式,首先要合理飲食,戒煙限酒,低鹽、低脂飲食,都是降血壓的前提,飲食上多吃蔬菜水果,少吃肉減少脂肪的攝入,每日的食鹽攝入量最好控制在六克以下。作息上保證充足睡眠。
每晚睡眠時(shí)間要充足,保證7—8小時(shí),養(yǎng)成有規(guī)律的良好的睡眠習(xí)慣。合理運(yùn)動(dòng),每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)量,都是可以起到一定的減肥、降壓的作用。
保持愉悅的心情。通過(guò)一系列舒緩心情的活動(dòng)來(lái)緩解心中的壓力,也可以起到降血壓的作用。
短期內(nèi)藥物治療,是降低血壓最好最有效的方法,多數(shù)的患者一旦確診高血壓,需要終生應(yīng)用降壓藥物治療,并且要不定時(shí)的來(lái)監(jiān)測(cè)血壓,根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整藥物。
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